× Etusivu Tuntikuvaus Nimenhuuto Jumppa Kilpailut Leikit Ulkoleikit Tanssi Temppurata Välineet *Leikkivarjo *Pallo 0-3 vuotiaat Venyttelyt Rentoutus Loruja Musiikki Muuta Vinkit Hymynaamat
fb

LASTENJUMPAT

VENYTTELYT

(Viimeisimmät lisäykset sinisellä.)

3-6
Venyttelyt voidaan tehdä leikkien. Usein on hyvä käyttää vaikka eläimiä mallina. Ja pienemmätkin lapset keksivät yllättävän paljon kaikenlaisia liikkeitä.

kissasilhuetti
Varvasukko ja -akka: kurotetaan varpaisiin.

Pianon soitto: istutaan jalat auki, polvet suorina lattialla, kurotetaan suoraan eteen. Matalien sävelten koskettimet löytyvät vasemman jalan puolelta ja korkeat taas oikean jalan puolelta.

Kissa: selän köyristykset ja notkistukset kontallaan, jalan tuonti eteen konttausasennosta ja koitetaan "nuolla" polvea.

7-12
elukka
Venyttelyt voivat olla jo aika lähellä aikuisten vastaavia. Välillä tosin on hyvä käyttää vaikkapa eläinmielikuvia. Katso pienempien lasten venyttelyistä.

Lattialla: helpohkoja muunnelmia aikuisten venyttelyistä. Jalat, selkä, kädet...

Puolapuut: selän venytys roikkumalla pelkästään käsillä selkä puolapuihin päin. Kädet puolapuulle lantion korkeudelle, peruutetaan selän ja käsien mitta poispäin ja muodostetaan selästä taso: kädet ja jalat muodostavat 90º:n kulman. Jalkojen venytykset: jalka puolapuulle polvi suorana, joko selin puolapuuhun (selkä suorana) tai kasvot puolapuita päin --> kurotetaan puolapuita kohti. Kasvot puolapuita päin jalka nostettuna puolapuulle koukistetaan nostettu jalka. (lonkankoukistaja, takareisi)

Etusivu * Tuntikuvaus * Nimenhuuto * Jumppa * Kilpailut * Leikit * Ulkoleikit * Tanssi * Temppurata * Välineet * Leikkivarjo * Pallo * 0-3 vuotiaat * Venyttelyt * Rentoutus * Loruja * Musiikki * Muuta * Vinkit * Hymynaamat * Facebook